你是否是一个跑步发烧友？是否因为跑步膝、骼胫束综合征、腘绳肌拉伤、足底筋膜炎、外胫夹、肌肉痉挛等等各种熟悉的跑步问题不得不中断自己的跑步生涯？是否渴望点燃自己的“酷能”，在荣耀的光环下微笑？ 在这本书中，《天生就会跑》作者的教练会用7天的时间重塑你的跑步人生。在这7天里，埃里克会： 带你从脚部力量训练开始，帮你避免伤病，塑造真正的力量；  给你一个正确的跑姿指导，帮你纠正错误的跑步姿势，从而改善你的跑步状态；  从速度和心率出发，为你延展5个月的心肺训练，奠定耐力、力量和速度的基础；  分享新的饮食观念，带你戒糖20天帮你改善运动状态、健康状况；  测度你的跑步人格，帮你进行自我指导；  训练你的思维方式，推动你不断向前，追寻自己的“酷能”…… 《酷能跑步营：7天重塑跑步人生》是你忠实的跑步伙伴，它会陪你跑出每一步、每一公里！放下所有的包袱和恐惧，轻装上阵，去经历你自己的过程，跑你自己的比赛，做你知道自己能够做到的，爱上追寻“酷能”的过程吧!

你是否是一个跑步发烧友？是否因为跑步膝、骼胫束综合征、腘绳肌拉伤、足底筋膜炎、外胫夹、肌肉痉挛等等各种熟悉的跑步问题不得不中断自己的跑步生涯？是否渴望点燃自己的“酷能”，在荣耀的光环下微笑？ 在这本书中，《天生就会跑》作者的教练会用7天的时间重塑你的跑步人生。在这7天里，埃里克会： 带你从脚部力量训练开始，帮你避免伤病，塑造真正的力量；  给你一个正确的跑姿指导，帮你纠正错误的跑步姿势，从而改善你的跑步状态；  从速度和心率出发，为你延展5个月的心肺训练，奠定耐力、力量和速度的基础；  分享新的饮食观念，带你戒糖20天帮你改善运动状态、健康状况；  测度你的跑步人格，帮你进行自我指导；  训练你的思维方式，推动你不断向前，追寻自己的“酷能”…… 《酷能跑步营：7天重塑跑步人生》是你忠实的跑步伙伴，它会陪你跑出每一步、每一公里！放下所有的包袱和恐惧，轻装上阵，去经历你自己的过程，跑你自己的比赛，做你知道自己能够做到的，爱上追寻“酷能”的过程吧!

在很长一段时间里，我一直在苦苦思索，我为什么要写这本书，我到底想表达些什么。我觉得，我想说的可以归结为：
追求卓越（Excellencematters）
在美国海军和海豹突击队服役期间，我既见过糟糕的领导，也见过出色的领导。我见过不错的训练、很棒的训练，也见过出类拔萃的训练。我知道“卓越”能带来什么样的改变。
初看上去，自由社会的根基似乎是宏大的准则和崇高的理想。在大多数时候，事情或许是这样的，但在最黑暗的时刻，也是最关键的时刻，理性和言辞都会变得苍白无力，最重要的其实是“追求卓越”的承诺，能经受时间考验的承诺。
我为什么要告诉你这些呢？因为这才是最有意义的事。
你可能永远用不上狙击步枪，永远不会变成特攻队成员，永远不会战斗中负责安全防卫，永远不会三更半夜在公海登陆敌舰。你可能永远不会穿上军队制服，永远不会以“自由”的名义重拳出击。但我还是要告诉你：无论你做的是什么，你都需要选定立场——到底是选择卓越，还是选择平庸。
这就是我学到的，作为一名海豹突击队员意味着什么——凡事追求卓越，永不自暴自弃。无论如何，这都是我将坚守的信念。
——作者 布兰登·韦伯