忙碌一天，下班后却只能对着家里的冷锅冷灶长吁短叹？ 想为心爱的人烧顿饭，一进厨房却各种灰头土脸、手忙脚乱？ 一堆的食材，却依旧为今天吃什么而各种纠结最后不得不叫外卖？ 其实，洗手作羹汤没你想象的那么难！ 新浪百万级美食博主，“下厨房”超人气厨友咖啡鱼与你分享最适合都市上班族的主食烹饪指南，无论是最基本的白米饭，还是各色面食、营养香粥，中西点心都能轻松应对，即使是零厨艺的菜鸟也能做出有菜有饭又有营养的一餐。 在那些不知道该吃什么的日子里，随意翻开一页，为自己和爱的人做一碗朴素却温暖的花样主食吧，毕竟，唯有美食与爱不可辜负。 作为曾经朝九晚五的上班族，咖啡鱼太知道解忙碌的人们想吃什么了，有菜有饭又有营养的一大碗，操作起来也方便，特别合适一两个人的小户家庭开伙。 ——Pan小月（“下厨房”内容主编） 我们的食物越来越多元化，琳琅满目的美食使我对主食的要求渐渐消失了，直到这本书的出现，又让我对主食重新燃起了激情。 ——食尚小米（美食栏目策划人，旅游及美食节目主持人） 作为一名主食控，我强烈向大家推荐这本书，捧着它阅读的时候就有一种幸福的满足感。不过，不建议晚上看，否则会饿得睡不着的。 ——潘潘猫（美食达人，著有《京津有味》《我们俩》） 一个可爱小主妇的一本满含爱意的小食谱，从满足胃的需求出发，烹出美好生活味道！ ——潇潇（新浪美食名博，著有《简约厨房》） 咖啡鱼所擅长的是把那些我们看似复杂而又高难度的美味，经过她四两拨千斤的能力，轻而易举的把美食简单化。而这个化繁为简的过程，便是汇集了生活中的满满智慧。 ——紫色透明（知名美食达人、美食撰稿人） 一本专门针对都市忙碌上班族的主食烹饪指南，包括浓香极简养生粥、巧手精致美味面、精造特色营养米饭、方便可口中式点心、简单丰富快手轻食五大部分84道美味。作为曾经的公司白领，作者擅长用最少的时间、最常见的食材、最简便的步骤烹出营养又美味的一餐，特别适合厨房新手和一两个人的温馨小家庭,加上详尽的步骤和贴心的指导，让你玩转厨房随心变。

最好的厨房， 没有昂贵的餐具，却做得出遥远记忆中的幸福味道； 没有精致的装修，却永远有一个等你回家吃饭的人； 没有宽敞的空间，却安放了每一颗被食物抚慰的心。 在最好的厨房，等那段最好的时光，和最好的人。 本书菜谱内容为每日饮食计划，包括早餐、午餐、零食和下午茶、晚餐、宵夜。营造温馨的家庭食堂氛围，传达一种生活方式。每一个充满创意的菜品或小吃，除了有精致诱人、很有生活气息的配图之外，更是配有一篇可读性很强的散文，或是故事，或是回忆，散发出浓情，很打动人。

❤法国小清新治愈小说：两匹被漆成斑马的驴子，将不同命运交错于纽约第三十街，五个人因着希望、和平与爱而连结在一起。这件温暖的小事，成为一个连锁效应的起点，也将改变你看世界的方式——你会因此开心、感动，学到面对世界的微小但美好的姿态。 ❤台湾东华大学华文系教授吴明益将《第三 十街的两匹斑马》与村上春树的《奇鸟行状录》里的战争描写媲美：《第三十街的两匹斑马》是一个关于动物园与战争，更微小的、包裹人性的故事。更吸引人的，是一个故事终于改变某些人的人生这样的梦的寄托。 ❤真实事件改编：2009年10月，以色列与巴勒斯坦交界处的加沙走廊所发生的温馨故事，令世人动容：“少了魔法，生活就什么都不是。”从烽火之地加沙，跨越法国、德国，最后来到纽约第三十街，作者在营造气氛、掌握故事节奏、凝聚读者“山雨欲来”情绪等方面表现出色。小说也展现了仿如电影般的清晰构图，整体走向明显、支线相当有趣。作者以百川汇流、归于结局汪洋的写法功力深厚，开放式结尾留给读者无限遐想。 ❤排版舒适简洁，洋溢于书中的满满温暖，将世上处处有温情的概念完整地带给读者。 ❤台湾各界名流为这本书疯狂：詹宏志、傅月庵、吴明益、褚士莹盛情推荐。 内容简介 马蒂厄想要见证胆识和勇气，寻找人性光辉； 米娜在一家没有牛排的素食餐厅，忘不了他； 詹姆斯在每一幢建筑都留有战争的伤痕的地方发现了新的希望； 让娜发誓绝不在经济上和情感上依赖任何人，却被在具有欺人表象的动物园中找到灵魂救赎的男人迷住了； 无论是加沙的动物园，柏林的电子音乐俱乐部，还是纽约曼哈顿街头，四个人的命运冥冥中被“斑马”的魔力系在一起。他们各自奔波、思考、长情，直到命运交汇在第三十街的十字路口，世界也起了一点变化——土星的一个光环微微颤动，自行脱离。 一切都从动物园园长马哈茂德决定将两头驴子染成黑白相间的颜色开始……